5 tác dụng bất ngờ từ quả chanh leo

Cập nhật 14:09 ngày 30/06/2016
(Tủ thuốc) - Không chỉ là thực phẩm giải nhiệt trong mùa hè nắng nóng, chanh leo còn có công dụng hiệu quả trong việc chữa bệnh và làm đẹp da.
Chanh leo hay còn được gọi là chanh dây có quả hình trứng, vỏ ngoài thường có màu tím, vị chua, tính mát,….Từ xưa đến nay, chanh leo đã trở thành một loại thức uống giải khát thơm ngon được nhiều người biết đến.
 
Chanh leo có chứa nhiều các loại vitamin C, A, B, các loại acid amin như: valin, tyrosin, glycin, prolin, arginin, leucin. Ngoài ra, còn có chứa nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, magie, sắt, các chất chống oxy, chất béo, chất xơ, protein. Do đó, chanh dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
 
5 tác dụng bất ngờ của quả chanh leo

Không chỉ là loại quả được dùng phổ biến trong mùa hè, chanh leo còn có nhiều công dụng chữa bệnh mà không phải ai cũng biết 

Tăng cường sức đề kháng

Hàm lượng vitmain C và các khoáng chất có chứa nhiều trong chanh dây, có tác dụng làm gắn kết chặt chẽ giữa các tế bào trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn cản được một số căn bệnh thông thường. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong chanh dây còn giúp tốt cho hệ thị giác, hỗ trợ tăng cường thị giác, giảm thiểu các triệu chứng mỏi mắt, nhức mắt, đau mắt trong quá trình học tập và làm việc.
 

Tốt cho hệ tiêu hóa

Lớp màng xung quanh hạt chanh dây đó chính là nguồn chất xơ dồi dào, do đó sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa một số chứng như táo bón, khó tiêu, ợ chua, tiêu chảy. Hơn nữa, lượng chất xơ này rất tốt cho những người muốn giảm cân, chống béo phì. Đặc biệt, lượng đường trong chanh dây không gây ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể, do đó rất tốt cho những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa ung thư
Chất oxy hóa trong chanh dây như phytochemica, axít phenolic và flavonoid giúp ngăn cản sự phát triển của các tế bào tự do trong cơ thể, chống lại các tế bào ung thư, ngăn ngừa cách căn bệnh về tim mạch và ung thư khá hiệu quả.
Tốt cho hệ thần kinh
Theo các khảo sát gần đây cho thấy, người sử dụng chanh dây thường có giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm thiểu được stress trong cuộc sống. Lượng khoáng chất trong chanh dây, đặc biệt là sắt giúp máu lưu thông tuần hoàn lên não tốt, giúp an thần và có cảm giác thoải mái.
Làm đẹp da, mượt tóc
Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cho sự tái tạo ra các collagen trong cơ thể, giúp gắn kết giữa các mô tế bào trong gia, làm tăng độ đàn hồi, làm trắng sáng da và ngăn ngừa lão hóa.
 
5 tác dụng bất ngờ của quả chanh leo
Chanh leo còn có tác dụng trong việc làm đẹp da và tóc hiệu quả 
Những tác dụng của chanh dây mang lại tất nhiều lợi ích, tuy nhiên lạm dụng quá nhiều chanh dây sẽ gây ra những tác dụng không tốt đến cho sức khỏe của con người.
 
Vì chanh dây có chứa nhiều hàm lượng các acid, do đó sử dụng quá nhiều chanh dây sẽ gây ảnh hường không tốt đến do dạ dày,  hạt chanh dây  không có các thành phần dinh dưỡng, ăn nhiều hạt có thể gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, hạt chanh dây không được tiêu hóa có thể gây tích tụ, vô tình rơi vào dạ dày có thể gây chứng đau dạ dày rất nguy hiểm cho sức khỏe của con người.
 
Thu Trang
 
Theo Seatimes
Đọc tin mới nhất, tin nhanh nhất, tin tức Đời sống cập nhật 24h tại: DOISONG.VN