Bí quyết giúp thai nhi ngày càng thông minh

Cập nhật 16:48 ngày 18/07/2016
(Bài thuốc hay) - Không chỉ có chế độ ăn uống hợp lý mà mẹ bầu cũng cần phải tập luyện điều độ và tránh tình trạng stress để thai nhi phát triển tốt và ngày càng thông minh.
Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, cơ thể thai nhi rất nhạy cảm. Do đó, bé có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài. Vì thế, nếu muốn con trẻ thông minh từ khi trong bụng, bạn nên tham khảo một số phương pháp sau:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Vitamin D từ ánh nắng mặt trời rất quan trọng cho mẹ và bé. Đây là dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển xương chắc khỏe. Ngoài ra, một số chuyên gia còn nhận thấy mối liên hệ giữa việc thiếu Vitamin D với sự phát triển bệnh tự kỷ ở bé. Vì vậy, mỗi ngày, mẹ bầu cần tiếp xúc với ánh nắng ít nhất là 20 phút và nhớ thoa kem dưỡng phù hợp để bảo vệ da. Bạn cũng nên nhớ rằng, thời điểm trước 9h sáng là thời điểm thích hợp cho việc “tắm nắng” để hấp thụ vitamin D.
 
Bí quyết giúp thai nhi ngày càng thông minh

Mẹ bầu nên tắm nắng để cung cấp vitamin D tốt cho sự phát triển của bé, tuy nhiên không nên tắm nắng quá lâu và không nên tắm sau 9 giờ sáng 

Massage nhẹ nhàng

Sau 20 tuần trong bụng mẹ, hệ thần kinh của trẻ đã phát triển giúp bé có thể cảm nhận được tác động từ bên ngoài. Bằng cách massage bằng dầu dưỡng, bạn không những cảm thấy thư giãn hơn, tránh bị rạn da mà còn góp phần giúp bé sớm phát triển khả năng nhận biết nhờ việc cảm nhận tiếp xúc từ các động tác xoa bóp. Các mẹ có thể nhờ ông xã hỗ trợ việc massage một số bộ phận như: chân, tay, bả vai... đó đều là những bộ phận rất dễ bị mỏi.  
 
Thưởng thức âm nhạc
Tương tự như khi đọc truyện cho con nghe, âm nhạc và các giai điệu giúp bé phát triển khả năng cảm thụ. Khi lắng nghe một bài hát, cơ thể bé sẽ sản sinh ra hormone serotonin để trẻ thấy hạnh phúc hơn. Đây cũng là cách tương tác khiến hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt hơn.
Chế độ ăn đủ dinh dưỡng
Thực đơn đa dạng sẽ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho trí não của bé. Tuy nhiên cần tránh thức ăn chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá ngừ, cá kiếm. Nên ăn các loại cá giàu acid béo như cá hồi. Loại cá này cực tốt với phụ nữ mang thai.
Bí quyết giúp thai nhi ngày càng thông minh
Ăn đủ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp trẻ thông minh hơn 
Tập những bài thể dục vừa sức 
Các bài tập vận động nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ góp phần tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé trong thai kỳ. Bạn nên tập những bài tập này vào buổi sáng để vận động cơ thể, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Tránh tình trạng stress
Bé sẽ cảm nhận được điều tương tự như mẹ, ngay cả những vấn đề nhỏ nhất cũng có thể ảnh hưởng đến cả hai mẹ con. Do đó, bạn nên tránh xa những việc hay những người khiến bạn thấy lo âu, căng thẳng. Thay vào đó, hãy tìm cách tịnh tâm, thư giãn như ngồi thiền, tập yoga.
 
Thu Trang
Theo Seatimes
Đọc tin mới nhất, tin nhanh nhất, tin tức Đời sống cập nhật 24h tại: DOISONG.VN