Thứ ba 07/07/2020 23:06

Những thức uống giúp giải rượu nhanh

06:00 | 27/01/2020

Rượu có thể gây ra rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Khi đã lỡ say rượu, bạn hãy thử một cốc nước ép cà chua, gừng-táo-cà rốt hay chỉ đơn giản là nước dừa, nước mía… cũng giúp bạn nhanh tỉnh.

Dưới đây là một số đồ uống giúp giải rượu nhanh:

Nước

Chất cồn khiến cơ thể bạn mất nước và các chất dinh dưỡng quan trọng. Mất nước sau một đêm say rượu là nguy hiểm và có thể dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, nôn mửa, sốt và trong một số trường hợp, tử vong.

Việc uống nhiều nước lọc sẽ giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Qua đó, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh.

Nước mía

Khi say rượu chỉ cần uống một cốc nước mía sẽ có tác dụng giải rượu nhanh chóng. 

Nước dừa

Rượu không chỉ làm bạn mất nước mà còn rửa trôi các chất điện giải cần thiết như kali. Kali giúp kiểm soát lượng chất lỏng trong cơ thể, duy trì mức độ pH trong máu khỏe mạnh và rất quan trọng đối với chức năng của tế bào.

Nước dừa có nhiều kali, không có màu nhân tạo và chất ngọt.

Nước dùng xương

Nó chứa chứa L-glutamine, hỗ trợ sức khỏe của ruột non và glycine, hỗ trợ giải độc.

Cà chua

Nước cam

Một trong những vitamin quan trọng bị cạn kiệt bởi rượu là vitamin C, hỗ trợ miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa làm sạch các gốc tự do tàn phá cơ thể bạn. Vitamin C cũng giúp cơ thể bạn sản xuất collagen, làm cho làn da của bạn trẻ trung và đầy đặn.

Uống rượu cũng góp phần khiến lượng đường trong máu thấp. Điều này giải thích sự thèm đường của bạn. Vì thế nước cam có thể cung cấp lượng đường tự nhiên bạn cần để tăng năng lượng.

Củ đậu

Trà chanh gừng

Gừng có tác dụng tuyệt vời để giảm bớt buồn nôn và chanh hỗ trợ gan của bạn, cơ quan đang cố gắng chuyển hóa tất cả lượng ethanol (rượu). Hãy đun sôi một ít nước và thêm những lát gừng tươi và nước cốt của nửa quả chanh.

Nước ép dứa củ dền

Gan trải qua rất nhiều căng thẳng chuyển hóa tất cả lượng ethanol đó. Những lúc này bạn hãy nhớ đến củ dền. Chúng chứa betaine, một chất chống oxy hóa giàu các hợp chất chống viêm. Thêm dứa cho một liều vitamin C cần thiết và thêm hương vị cho cốc nước ép của bạn.

Uống rượu thời gian dài sẽ dẫn đến nghiện rượu, sút cân, chán ăn, rối loạn tiêu hóa do tổn thương gan và ruột đặc biệt gây thoái hóa gan, xơ gan dẫn tới ung thư gan. Đối với hệ tim mạch uống rượu gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở những người có huyết áp cao. Ngoài ra uống rượu còn gây mất trí nhớ, run, rối loạn tinh thần.

Phụ nữ mang thai uống nhiều rượu có nhiều tác hại như gây sinh non, ảnh hưởng đến phát triển thể chất, tinh thần, trí tuệ của đứa trẻ, gây ngộ độc cho thai nhi. Vì thế tốt nhất bạn không nên uống rượu.

Hà An (theo Thrillist, Healthline)